{"id":394741,"date":"2023-02-18T05:00:00","date_gmt":"2023-02-18T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.progettoitalianews.net\/news\/?p=394741"},"modified":"2023-02-17T14:00:29","modified_gmt":"2023-02-17T13:00:29","slug":"ora-legale-ecco-quando-tornera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.progettoitalianews.net\/news\/ora-legale-ecco-quando-tornera\/","title":{"rendered":"Ora legale – ecco quando torner\u00e0"},"content":{"rendered":"

Nella notte tra sabato 25 marzo e domenica 26 marzo 2023. Precisamente alle ore 2:00 di domenica 26 dovremo spostare\u00a0IN AVANTI DI UN’ORA<\/em><\/strong>\u00a0le lancette dell’orologio (si dormir\u00e0 dunque un’ora in meno passando direttamente alle ore 3:00). Si avr\u00e0 dunque pi\u00f9 luce la sera e meno al primo mattino.<\/p>\n

PERCHE’ SI USA\u00a0<\/strong>– L’obiettivo \u00e8 quello di produrre un risparmio energetico dovuto al minore utilizzo dell’illuminazione elettrica. L’ora legale non pu\u00f2 ovviamente aumentare le ore di luce disponibili, ma solo\u00a0indurre ad un maggior sfruttamento delle ore di luce\u00a0che sono solitamente “sprecate” a causa delle abitudini di orario. Con l’utilizzo dell’ora legale,\u00a0nel nostro Paese, in 6 anni\u00a0sono stati risparmiati\u00a0ben 6 miliardi di Kilowatt\/h (parliamo del fabbisogno annuo medio di circa un milione di famiglie), per un guadagno pari a quasi\u00a0900 milioni di euro. \u00c8 stato fatto osservare che per\u00f2, aumentando le ore di tempo libero diurno, si ha un maggiore consumo di carburante consumato circolando dopo l’orario di lavoro, prima della cena.<\/p>\n

QUALI EFFETTI PU\u00d2 AVERE\u00a0<\/strong>– \u00a0Il cambio d’ora ha tuttavia delle ripercussioni anche sul nostro organismo in particolar modo nei primissimi giorni. Alcune persone, infatti, lamentano\u00a0disturbi dovuti all’alterazione del ciclo sonno-veglia. Si tratta dello stesso fenomeno che si riscontra nelle persone che viaggiano in aereo tra paesi separati da diversi fusi orari (il cosiddetto jet lag); in questo caso per\u00f2 l’effetto \u00e8 minore perch\u00e9 il cambiamento di orario \u00e8 di una sola ora e molte persone non avvertono alcun disturbo.\u00a0L’organismo potrebbe reagire cos\u00ec con insonnia, stanchezza e irritabilit\u00e0.<\/p>\n

CONSIGLI UTILI<\/strong>\u00a0–\u00a0Secondo il neurologo ed esperto di medicina del sonno Gioacchino Mennuni, del Complesso integrato Columbus-Universita’ Cattolica di Roma, ”l’ora di luce in pi\u00f9 che avremo ritarda la fase dell’addormentamento, legata alla produzione di melatonina favorita proprio dal buio”. Da qui, il rischio di insonnia.\u00a0Il consiglio e’ ”innanzitutto quello di mantenere possibilmente invariata l’ora in cui ci si alza al mattino, per non interrompere la regolarit\u00e0 del ciclo sonno-veglia. Utile anche non eccedere con cibo e alcolici la sera”. Tutti accorgimenti da seguire per i primi giorni successivi al ritorno dell’ora legale, al fine di ‘riprogrammare’ piu’ facilmente l’orologio interno dell’organismo. Ad ogni modo, tranquillizza il neurologo, ”tutto dovrebbe tornare alla normalit\u00e0, senza grossi disagi, nell’arco di 2-3 giorni: l’adattamento da parte dell’organismo alla variazione di un’ora, a meno di patologie o condizioni particolari, e’ infatti abbastanza semplice, poich\u00e8 si tratta di una variazione oraria minima”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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